月曜断食のその後
3カ月目に突入した月曜断食
こんにちは
柴犬
（カノン・♀）に会えるお店
理美容師さん大募集
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店長の南舘弘子（みなみだて ひろこ）です！
『ヒロさん』って呼ばれてまーす
月曜断食
8月から始めた月曜断食も 3カ月目に突入しています。 結果 －6ｋｇ減です
そんなわけで 月曜も思いっきり断食はせずちょろっと食べ食べたりするので これ以上は痩せなそうですが・・・
あとは運動を始めたいところですね
軽い断食の翌日もお友達とランチでブロンコビリーに行って いつもはサラダバー＆ドリンクバー＆メインの肉orハンバーグにパンorご飯なんですがネットで調べたところ メインを食べてしまうと
美味しいサラダが あまり食べれず・・・
になるから メインを食べる日、サラダバー単品の日って分けた方がいいかもって記事を見て 確かにと。
になるから メインを食べる日、サラダバー単品の日って分けた方がいいかもって記事を見て 確かにと。なので今回はサラダバー＆ドリンクバー（無料券）にしてみました
）にしてみました
サラダバーと言っても 2種のパスタサラダもあるしチキン入りだったり サラダバー単品だけでも十分 飽きることなくお腹いっぱいになるんです。
いつもメインを食べて オマケでサラダバー的なお腹いっぱいだけど 無理矢理食べるってカンジでした
さらに 果物とゼリーが2種あり コーヒーゼリーのクリームが激ウマすぎて
もはや クリームメインな感じです(笑)
死ぬほど食べたけど サラダって事でいつもより罪悪感も少なめです(笑)
断食のお陰で 少量でもお腹いっぱいになりつつあるので リバウンドしないようにしないとですね～。
痩せてラッキーな事
６ｋｇ痩せて やっと標準体重に近づき 服のサイズも何度も試着しなくても 着れる服が増えました(笑)
この前も ララガーデン川口へ行った際に臨時で出店していた店で 一目ぼれのスカートが
いつもだと 着れないとなぁ・・・とか思い試着しないと買わないのですが 今回は即買いです
上着も2着 購入しました
ってか ウエストゴムなんですけどね～
涼しくなってきたし ちょっと運動を始めたいと思いまーす。
（宣言しないとやらない気がするので）
）
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