【休日は“心と体のデトックス”の日！】
ヘア＆お顔そりサロンBlueHair 足立区入谷＠舎人
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【休日は“心と体のデトックス”の日！】
みなさーん！！休日、ちゃんと休めてますか〜？😌✨
いやいや、「休み＝掃除洗濯・家族の世話・買い物・溜まった用事処理日」
になってる方、多いんじゃないですか？
わかります、私もその一人😂（笑）
でもね、最近ふと思ったんです。
「体に溜まった“老廃物”、心に溜まった“モヤモヤ”…
これ、放置したらアカンやつやん！」って😂💦
💡【休日デトックスのすすめ】
というわけで、ぜ〜んぶ予定を白紙にしましょぉ～！（←これ、意外と勇気いります）
①まずは朝☀️
朝から1杯の白湯！これ、最強デトックス習慣✨
内臓が目覚めて代謝アップ！胃腸が「あ、今日は優しい日ですね…」
って反応してる気がするはずっ（笑）
②そして掃除！
ただし「1か所だけ」。この日は“冷蔵庫のポケットだけ”。
詰め込み過ぎた調味料たちをスッキリさせると、
なぜか頭の中もスッキリ。不思議ですよね〜😳✨
③軽くストレッチ or 足マッサージ
足の裏には内臓と繋がる反射区があるって言いますけど、
もう痛すぎて「そこ肝臓ですか？ごめんなさい！」と謝りながら押す（笑）
血流が良くなると、体ってほんと軽くなりますよ！
私も先週の休みに足だけマッサージ60分をやりに行ったけど
終わった後、目もスッキリしたし足も軽くなって
サイコーでした✨
📚【心のデトックスも大事！】
そして午後は、あえてスマホを“機内モード”に🚫📱（←これ最強のデジタルデトックス）
音楽を聴いたりしてお茶をいれて、ひとりカフェタイム☕📖✨
「何もしてないようで、心が整ってくる…」
あぁ、これって大人の贅沢。
「誰とも喋ってないのに癒されてる…」
あぁ、これってインドアの極み🤣
🌿【ここで1つ豆知識💡】
実は、デトックスって“何かを出す”だけじゃなくて、
“何かを入れない”ってことが大事なんですって！
・情報を入れすぎない（＝SNS断ち）
・予定を入れすぎない（＝あえての無計画）
・食べすぎない（＝胃腸の休日）
全部できなくても、どれか1つだけでも取り入れてみてくださいね。
そんなわけで、何もしてないようで、いっぱい“整った休日”になるはず✌️✨
心と体のメンテナンスって、大きな旅行とか豪華な食事じゃなくて、
こういう日常の小さな選択で変わるのかも…と思った休日でした🌱
皆さまもぜひ、「予定を手放す贅沢」、試してみてくださいね〜💕
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